Харьковский форум
 
 
 
Форум в социальных сетях:    
 
 
Магазин электроинструмента
 
 
 


Вернуться   Харьковский форум > Новости. Политика. История > Новости в Харькове, Украине и за рубежом > VGorode.ua

VGorode.ua Последние новости Харькова, афиша и мероприятия города

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03.08.2017, 14:50   #1  |  Поделиться
VGorode.ua (ТС)
 
Аватар для VGorode.ua
 
Регистрация: 28.01.2016
Сообщений: 7,914
VGorode.ua на пути к лучшему; 3%VGorode.ua на пути к лучшему, 3%VGorode.ua на пути к лучшему, 3%

Пей кефир, забудь о макияже, носи панаму: харьковчанам рассказали, как уберечься от жары

В Харьковской области фиксируют аномальную жару. По прогнозам синоптиков в ближайшие дни погода не изменится. Как пережить невыносимый зной не стать "жертвой солнца", рассказали в Харьковском областном центре здоровья.
Правильно подбирайте одежду





Фото: liveinternet.ru

Одежда должна быть просторной и из натуральных тканей – она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.
Пейте воду





Фото: Pinterest

Причем в жару рекомендуют пить не ледяную, как многие привыкли, а теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом. Выпивайте в среднем 2-2,5 л воды в сутки. А вот алкоголь лучше не употреблять – с ним организм становится более чувствительным к высокой температуре.
Носите панаму



Как можно меньше находитесь под прямыми солнечными лучами, защищайте голову шляпой или зонтиком. Не забывайте, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно. В это время необходимо прятать все участки тела от попадания солнечных лучей и носить головной убор.
Избегайте макияжа



Старайтесь не использовать декоративную косметику или хотя бы свести ее использование к минимуму – осложняет дыхание кожи. И, как следствие, вы будете обильнее потеть.
Больше душа



Чаще принимайте водные процедуры – это очищает поры и освежает тело. Лучше если это будет контрастный душ.
Правильно питайтесь



Постарайтесь перейти на дробное питание мелкими порциями 4-5 раз в день. Употребляйте больше растительной пищи и кисломолочных продуктов, так как в жару нарушается кислотно-щелочной баланс организма. Ешьте больше овощей, зелени, ягод, фруктов и меньше мяса, жареных, жирных и копченых продуктов, поскольку они тяжело перевариваются.
Человеку плохо: как помочь?



Если человек рядом с вами почувствовал себя плохо или потерял сознание, выведите его в прохладное место, поднимите его голову, чтобы улучшить отток крови и облейте холодной водой. Желательно положить влажный холодный компресс на голову и дать пострадавшему выпить холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай.  Если состояние ухудшается – вызывайте скорую.

СМОТРИ ЕЩЕ:

Плати снова: Безлюдовским пляжем теперь занимается коммунальное предприятие

Для молодежи и не только: в Харькове утвердили новостройки для жилищных программ

Обсудить эту новость можно на нашей странице в Facebook

Читай все новости в нашем канале Telegram




Источник: kh.vgorode.ua
VGorode.ua вне форума   Ответить с цитированием

После регистрации, реклама после первого сообщения, будет скрыта от просмотра.


Ответ

Нижняя навигация
Вернуться   Харьковский форум > Новости. Политика. История > Новости в Харькове, Украине и за рубежом > VGorode.ua


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 09:01. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Copyright © 2014 - 2017 Kharkovforums

Время генерации страницы 0.09050 секунды с 8 запросами