Показать сообщение отдельно
Старый 13.02.2019, 21:21   #23
iva

 
Аватар для iva
 
Регистрация: 14.02.2016
Сообщений: 4,595
iva на пути к лучшему; 10%iva на пути к лучшему, 10%iva на пути к лучшему, 10%

Достигая цели, упускаем суть

"Сейчас стало общим местом советовать есть часто, но помалу. Дескать, так вы не будете передать при следующем приеме пищи. И все, никаких других аргументов мне обнаружить не удалось. Недоумеваю.

Давайте посмотрим, что происходит при выполнении этого совета. Аппетит повышает гормон грелин. Именно его мы подавляем, когда начинаем есть без перерыва.Но грелин обладает и полезными функциями. Он вырабатывается в тех же зонах мозга, что и дофамин. Его выработка приводит к увеличению дофамина, предотвращая депрессию.

А еще вместе со стимулированием поиска пищи, грелин повышает мотивацию к деятельности. Другими словами, все перекусы на работе должны быть запрещены. Вот это "попьем чайку" не только пустая трата времени, но и снижение мотивации. Против физиологии не попрешь.

Второе, не менее важное следствие частого приема пищи, в том что такое поведение здорово повышает риск атеросклероза. Мы же уже понимаем, что не так страшен повышенный холестерин, поскольку при неповрежденной сосудистой стенке холестерин никуда не откладывается, но скачки глюкозы в течение дня. Так вот вместо двух-трех пиков глюкозы, мы будем иметь 5-6, или сколько там советуют диетологи?

Третье, при подготовке слизистой оболочки желудка к приему пищи, она набухает. Задействованы тучные клетки, в слизистую они выделяют гистамин и гепарин, и в целом картина напоминает ту, что происходит при воспалении. Поэтому крайне важно есть в одно и тоже время. А еще не держать желудок в состоянии постоянного воспаления. Должны быть периоды от 6 до 16 часов, когда слизистая может вернуться к спокойному состоянию вне выделения желудочного сока.

Сейчас многие скажут: соблюдал такие рекомендации и похудел. Да, если вы вообще начинаете задумываться о том как вы питаетесь, переносите фокус внимания на режим дня, то вы похудеете."




"Доклад, на который ссылается газета, написан учеными из Сиднейского и Квинслендского университетов, а также Китайской академии сельскохозяйственных наук в Пекине. Они изучили 73 научных исследования о сокращении численности насекомых, опубликованные за последние 30 лет, и проанализировали причины происходящего.

Численность 40 процентов видов сократилась, треть из них находится под угрозой полного исчезновения. У млекопитающих, птиц и рептилий скорость вымирания ниже в восемь раз."

"Ученые убеждены, что на Земле началось шестое массовое вымирание, вызванное не природой, а деятельностью человека. Считается, что на протяжении фанерозоя (последние 540 миллионов лет) на Земле было пять глобальных катастроф, когда доля видов большого числа высших таксонов погибала в течение короткого по геологическим масштабам времени.

Исследователи отметили сокращение многих видов животных, но их популяцию легче отслеживать, чем насекомых, из-за многочисленности и разнообразия последних.
Причины
В анализе, который опубликован в журнале Biological Conservation, указано, что основная причина вымирания насекомых — использование пестицидов в сельском хозяйстве. Рост городов и климатические изменения — следующие по значимости факторы.

Процесс начался, как предполагают исследователи, в начале XX века, ускорился в 1950-х и 1960-х годах и достиг «угрожающего уровня» в последние два десятилетия.

Ученые Сиднейского университета полагают, что наиболее вредоносными стали новые классы инсектицидов, которые начали использовать в последние 20 лет, в том числе неоникотиноиды (синтетический инсектицид, по своему действию схожий с никотином) и фипронил (инсектицидное средство, активно применяется для выведения муравьев, тараканов, моли). Они регулярно применяются в сельском хозяйстве и накапливаются в окружающей среде.

Выводы зарубежных ученых подтвердил и доктор биологических наук Анатолий Захаров. По его словам, тенденция постепенного вымирания насекомых связана и с общим ухудшением экологии, и с тем, что ареалы многих из них крайне хрупки и неустойчивы к антропогенному влиянию. Более того, многие насекомые встречаются лишь в одном регионе Земли, а поэтому они вымирают быстрее, чем млекопитающие. Если при строительстве дороги или завода уничтожить это место обитания, автоматически будет уничтожен весь вид.
Чем это грозит
Франциско Санчес-Байо из Университета Сиднея заявил, что скорость вымирания насекомых в 2,5 процента в год «шокирует». «Это очень быстро. Через 10 лет у нас будет на четверть меньше насекомых, через 50 лет — только половина, а через 100 лет их не будет», — сказал ученый.

Около 80 процентов диких растений не могут опыляться без насекомых, а для 60 процентов птиц они пища. Главная угроза исчезновения насекомых — вымирание насекомоядных птиц. Также существует риск того, что более крупные птицы начнут есть сородичей поменьше.

Точно установлено, что человечество быстро теряет бабочек и мотыльков, пчел и ос, жуков (в основном жуков-навозников) и стрекоз. Однако ученые отмечают, что именно относительно этих насекомых проведено много исследований. Крайне мало изучены мухи, муравьи, тля, клопы и сверчки, но нет оснований полагать, что их популяция не сокращается.

В докладе отмечается, что, хотя общее количество насекомых на Земле сокращается, небольшая группа тех из них, что способны адаптироваться, продемонстрировала рост численности. Но этого, по словам ученых, далеко не достаточно, чтобы восстановить потери.

Исследования, проанализированные в докладе, были проведены в Западной Европе и США, а также в Австралии, Китае, Бразилии и Южной Африке, а также в других странах.

Интересно, что у насекомых последние 500 миллионов лет все было хорошо, а все апокалиптические прогнозы касаются в большей степени не их, а человечества, говорит «Снобу» эколог Сергей Забелин. По его мнению, насекомые разберутся, а люди — нет. Особую угрозу представляет снижение численности тех насекомых, которые опыляют сельскохозяйственные культуры: в конечном итоге, это может привести к тому, что людям будет нечего есть. «Если их не станет, мы будем грызть пластмассу. Исчезнут насекомые — исчезнут наши главные продукты питания», — уверен Сергей Забелин.
Как можно исправить ситуацию
Санчес-Байо указал, что нужно изменить способ выращивания продуктов питания. Он отмечает, что на органических фермах водилось много насекомых, а ранее использование пестицидов не приводило к колоссальному уровню вымирания, который мы наблюдаем сегодня. «Промышленное сельское хозяйство убивает экосистемы», — подчеркнул ученый.

В тропиках, где практически нет промышленного сельского хозяйства, основной вредоносный фактор — повышение температуры из-за изменения климата. Виды насекомых, которые там проживают, привыкли к стабильным условиям и адаптируются с большим трудом."

Последний раз редактировалось iva; 13.02.2019 в 21:23.
iva вне форума   Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.20160 секунды с 9 запросами