PDA

Просмотр полной версии : Тверк


Артурыч
16.06.2016, 04:56
https://www.youtube.com/watch?v=47KxDuv2RlQ
Тверк в Институте Культуры на приемных экзаменах

Артурыч
16.06.2016, 15:43
Твéркинг, бути-дэнс, бути-шейк, твéрк (англ. twerking, booty dance, booty shake, twerk) — направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.
Танцорами бути-дэнс являются как женщины, так и мужчины. Бути-дэнс является ответвлением дэнсхолла. В переводе с английского booty dance означает «танец попой».

Описание
Как и Dancehall, бути-дэнс, являющийся ответвлением, носит эротический характер, а иногда — откровенно сексуальный подтекст[6]. Традиционно бути-дэнс танцуют под ритмы самбы, R&B, регги или рэп.Тем не менее бути-дэнс достаточно самобытен, и часто выделяется в самостоятельное танцевальное направление, особенность которого состоит в том, что во время танца одна ягодичная мышца может двигаться независимо от другой, а также умение выполнять сложный ритмичный рисунок ягодицами.

Элементы танца включают ряд различных движений, таких как

движения ягодицами (rump shaking),
вибрации ягодицами (booty shake),
ритмичные вращения бёдер и поясницы (hip roll);
изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой,
изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней,
описывание восьмерки бёдрами,
удары бёдрами.
Кроме того, занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, также обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом. Считается, что Бути-дэнс способствует раскрепощению и избавлению от комплексов.

Тренировки
Тренировка по Бути дэнс по продолжительности длится примерно 45—60 минут со следующими составляющими:

Разминка — с целью предотвращения травмирования мышц во время основной части занятия, также содержит некоторые элементы растяжки;
Основная тренировка — базовые движения бути — вибрации ягодицами, ритмичные вращения бёдрами, удары ими, работа коленями и т. д.
Растяжка — задачей-максимум которой является посадить танцора на продольный и поперечный шпагаты и полушпагаты, а также научить делать эффектный глубокий прогиб в спине;
Постановка — заключительная часть тренировки в которой отдельно изученные элементы танца связываются в единый танец.
Сами по себе тренировки по бути-дэнс роднят их с фитнесом. Часто в фитнес-центрах тренера проводят занятия и по бути-дэнс, в качестве дополнительных тренировок по укреплению и похудению фигуры. Противопоказанием являются серьёзные изменения в позвоночнике.

С учётом того, что основой танца являются движения ягодицами и бёдрами, формой как для выступлений, так и тренировок, их подчёркивают короткими шортами или юбками, лосинами; из обуви надевают кроссовки, или вовсе ходят босиком; часто танцовщицы дополняют образ различными аксессуарами.

https://www.youtube.com/watch?v=07rZweg0EJ0

Феникс
23.06.2016, 11:17
ну а где урок номер 2...3...?)))
потом, кста можно конкурс забабахать:D

Megera-Gargona
23.06.2016, 11:24
@Артурыч жуть какая:D какие-то конвульсии попенные))) Я не буду в этом участвовать!)))

Феникс
23.06.2016, 11:38
Я не буду в этом участвовать!)))
зато для мышц попы полезно)))

Megera-Gargona
23.06.2016, 11:51
зато для мышц попы полезно)))
Возможно, но чот опасаюсь... возраст не тот :)

Феникс
23.06.2016, 11:59
но чот опасаюсь... возраст не тот
тю.. главное начать)))

Megera-Gargona
23.06.2016, 12:02
тю.. главное начать)))
нафигнафиг... Я настолько стара, что в прошлом году стягивая джинсы в "облипочку" умудрилась порвать связку на пальце. Боль не могу описать, сродни зубной и заживала эта неприятность больше 8 мес. Ходила с кривым пальчиком на шине. Я уж лучше в сторонке постою)))